Inloggning

    Användarnamn:

    Lösenord:


Löpsugen?


Klicka på bilden för att se den i originalformat.


Ur vår verksamhet

Välkommen ner till oss!
Följande dagar tränar vi:
Onsdagar: 18.40
Söndagar: 9.30


För att läsa mer om hur du blir medlem samt alla förmåner, klicka här!


Logotypedesign:


 

På vissa sidor kan du behöva
Acrobat Reader

 

Senaste nytt


Resultat VC5, Nybro

Vintercupen 2012, deltävling 5
Arrangör & bana: Glasrikets RC, Hanemålarundan, start/mål vid OK-stugan i Svart... mer >>

Inskrivet av: Markus Andersson - 2012-02-05

Medlemsavgift

Påminner alla som gjort som jag, glömt betala in medlemsavgiften 2012.
Men bättre sent än aldrig...
Pg... mer >>

Inskrivet av: Helena - 2012-01-29

Resultat VC4, Smedby

Vintercupen 2012, deltävling 4 av 8. Kalmar OK arrangerade i Smedby, 7.2km med några halkiga cm snö att klafsa fram i... mer >>

Inskrivet av: Markus Andersson - 2012-01-22

GRC årsmöte

5 februari kl 13:00
OK-stugan
Vi bjuder på lite att äta. Vi vill därför att ni anmäler er. Logga in med... mer >>

Inskrivet av: Leif - 2012-01-14

Triathlonträning onsdag 25/1

Triathlonträning med Glasrikets RC

Onsdagen 25/1 Nybro simhall från kl:17,15–20,15.
17,15-18,00... mer >>

Inskrivet av: Micke B - 2012-01-12

Resultat VC3, Alsterbro

Vintercupen 2012, deltävling 3
Datum: Sön. 8 jan
Arrangör: Högby IF
Tävlingsplats: Alsterbro Väd... mer >>

Inskrivet av: Markus Andersson - 2012-01-08

Startavgifter

Påminner om att det är dags att lämna in kvitton på startavgifter till kassören.Blankett att fylla i hittar du under ... mer >>

Inskrivet av: Helena - 2012-01-02

Visa alla >>

Välkommen till Glasrikets RC

Vi är en liten trevlig löpar- triathlonklubb beläget mitt i glasriket. Vår målsättning är att alla efter sin egen förmåga skall kunna deltaga i våra gemensamma träningar.

 

Var rädd om dig i höstmörkret!

Vi vill passa på att skydda dig lite extra i höst med Glasrikets fina reflexvästar med loggan tryckt på ryggen. En billig livförsäkring som vi valt att sänka priset till det otroligt låga priset av 25:-/st.
Om du inte har en väst så säg till på en träning, det finns i alla storlekar.

Betalar gör du till plusgirot när du kommer hem.

 

Linnealunken 2012

Datum för 2012 års Linnealunk är satt till den 22/5.
Planeringen är i full gång och det kommer att bli en del förändringar från tidigare år.
Lägg in detta datum i er kalender så ses vi i den sköna försommarvärmen.



 


Träningsprogram vecka 06


06 Mån  
07 Tis  
08 Ons Bastu efter träningen  
09 Tors  
10 Fre  
11 Lör  
12 Sön  


Senaste nytt från
Sv Friidrott
Sv Triathlon
Raka Spåret: Erica, Caroline, Jessica, ....
Raka Spåret: Nil, Johan, Nacerddine, ....
Klubbeuropacupen i terräng: Sävedalen 5:a för juniortjejer
Lajv-resultat från Raka Spåret
Lördagens årsbästaskörd
 
Glöm inte att söka LOK-stöd 15 februari
Inbjudan till tränarutbildning
Nyinsatt vecka till Playitas
Öppet elitläger i Falun 17-19 februari
Hungriga arrangörer träffades i Linköping
 

 



De 5 senaste Gästboksinläggen.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
Hej alla glasrikare

Medlemsavgiften för i år hoppas jag ni börja
komma in med.

Har det bra i vinterkylan, ses på årsmötet.
Göran 2012-01-25
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
Hej! Blir det något pass på nyårsdagen?
Gott nytt år allihopa! :)
Martin 2011-12-31
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
Hej! Hans, på onsdagspassen blir det väl ca 9-10 km med uppvärmning, intervaller och nerjogg. Söndagspassen brukar blir ca14-20km. Och på Julafton bestämmer vi på plats, men kan väl blir en 45-60min löpning.
Mattias 2011-12-22
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
Japp det utgår från OK-Stugan i Svartbäcksmåla
Mattias 2011-12-22
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
Samma fråga som Markus (NOK-stugan i Svartbäcksmåla?)
Hur långt brukar ni springa?
hans 2011-12-22