Inloggning

    Användarnamn:

    Lösenord:


Löpsugen?


Klicka på bilden för att se den i originalformat.


Ur vår verksamhet

Välkommen ner till oss!
Följande dagar tränar vi:
Onsdagar: 18.40
Söndagar: 9.30


För att läsa mer om hur du blir medlem samt alla förmåner, klicka här!


Logotypedesign:

 

På vissa sidor kan du behöva
Acrobat Reader

 

Senaste nytt

Resultat VC5, Nybro
Vintercupen 2012, deltävling 5
Arrangör & bana: Glasrikets RC, Hanemålarundan, start/mål vid OK-stugan i Svart... mer >>

Inskrivet av: Markus Andersson - 2012-02-05

Medlemsavgift
Påminner alla som gjort som jag, glömt betala in medlemsavgiften 2012.
Men bättre sent än aldrig...
Pg... mer >>

Inskrivet av: Helena - 2012-01-29

Resultat VC4, Smedby
Vintercupen 2012, deltävling 4 av 8. Kalmar OK arrangerade i Smedby, 7.2km med några halkiga cm snö att klafsa fram i... mer >>

Inskrivet av: Markus Andersson - 2012-01-22

GRC årsmöte
5 februari kl 13:00
OK-stugan
Vi bjuder på lite att äta. Vi vill därför att ni anmäler er. Logga in med... mer >>

Inskrivet av: Leif - 2012-01-14

Triathlonträning onsdag 25/1
Triathlonträning med Glasrikets RC

Onsdagen 25/1 Nybro simhall från kl:17,15–20,15.
17,15-18,00... mer >>

Inskrivet av: Micke B - 2012-01-12

Resultat VC3, Alsterbro
Vintercupen 2012, deltävling 3
Datum: Sön. 8 jan
Arrangör: Högby IF
Tävlingsplats: Alsterbro Väd... mer >>

Inskrivet av: Markus Andersson - 2012-01-08

Startavgifter
Påminner om att det är dags att lämna in kvitton på startavgifter till kassören.Blankett att fylla i hittar du under ... mer >>

Inskrivet av: Helena - 2012-01-02
Visa alla >>

Välkommen till Glasrikets RC

Vi är en liten trevlig löpar- triathlonklubb beläget mitt i glasriket. Vår målsättning är att alla efter sin egen förmåga skall kunna deltaga i våra gemensamma träningar.

 

Var rädd om dig i höstmörkret!

Vi vill passa på att skydda dig lite extra i höst med Glasrikets fina reflexvästar med loggan tryckt på ryggen. En billig livförsäkring som vi valt att sänka priset till det otroligt låga priset av 25:-/st.
Om du inte har en väst så säg till på en träning, det finns i alla storlekar.

Betalar gör du till plusgirot när du kommer hem.

 

Linnealunken 2012

Datum för 2012 års Linnealunk är satt till den 22/5.
Planeringen är i full gång och det kommer att bli en del förändringar från tidigare år.
Lägg in detta datum i er kalender så ses vi i den sköna försommarvärmen.


 


Träningsprogram vecka 06


06 Mån  
07 Tis  
08 Ons Bastu efter träningen  
09 Tors  
10 Fre  
11 Lör  
12 Sön  

Senaste nytt från
Sv Friidrott
Sv Triathlon
- Raka Spåret: Erica, Caroline, Jessica, ....
- Raka Spåret: Nil, Johan, Nacerddine, ....
- Klubbeuropacupen i terräng: Sävedalen 5:a för juniortjejer
- Lajv-resultat från Raka Spåret
- Lördagens årsbästaskörd
 		 - Glöm inte att söka LOK-stöd 15 februari
- Inbjudan till tränarutbildning
- Nyinsatt vecka till Playitas
- Öppet elitläger i Falun 17-19 februari
- Hungriga arrangörer träffades i Linköping
 

 

De 5 senaste Gästboksinläggen.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
Hej alla glasrikare

Medlemsavgiften för i år hoppas jag ni börja
komma in med.

Har det bra i vinterkylan, ses på årsmötet.
Göran 2012-01-25
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
Hej! Blir det något pass på nyårsdagen?
Gott nytt år allihopa! :)
Martin 2011-12-31
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
Hej! Hans, på onsdagspassen blir det väl ca 9-10 km med uppvärmning, intervaller och nerjogg. Söndagspassen brukar blir ca14-20km. Och på Julafton bestämmer vi på plats, men kan väl blir en 45-60min löpning.
Mattias 2011-12-22
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
Japp det utgår från OK-Stugan i Svartbäcksmåla
Mattias 2011-12-22
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
Samma fråga som Markus (NOK-stugan i Svartbäcksmåla?)
Hur långt brukar ni springa?
hans 2011-12-22