Inloggning
Löpsugen?
Klicka på bilden för att se den i originalformat.
Välkommen ner till oss!
Följande dagar tränar vi:
Onsdagar: 18.40
Söndagar: 18.00
 |
 |
|
Logotypedesign: |
På vissa sidor kan du behöva
Acrobat Reader
Månadsprogram
|
|||||
| 1 | Ons | Intervaller 7x3 min 18:40 Nok-stugan Stefan | |||
| 2 | Tors | ||||
| 3 | Fre | Intervaller och STARTBLOCKSTRÄNING Åkrahäll 17.30 uppvärmda,Carina G | |||
| 4 | Lör | ||||
| 5 | Sön | Distanspass 18:00 Nok-stugan Helena | |||
| 6 | Mån | ||||
| 7 | Tis | ||||
| 8 | Ons | Intervaller parlöpning 18:40 Nok-stugan Markus A, Sista anmälningsdagen till KM Målerås | |||
| 9 | Tors | ||||
| 10 | Fre | Intervaller Åkrahäll samling 17.30 uppvärmda, Helena | |||
| 11 | Lör | ||||
| 12 | Sön | Klubbmästerskap inlagt i Måleråsloppet, start kl 11,00 info. se länk ovan | |||
| 13 | Mån | ||||
| 14 | Tis | ||||
| 15 | Ons | Intervaller stege 18:40 Nok-stugan Markus | |||
| 16 | Tors | ||||
| 17 | Fre | Intervaller Åkrahäll samling 17.30 uppvärmda, Helena | |||
| 18 | Lör | ||||
| 19 | Sön | Tematräning Värd: | |||
| 20 | Mån | ||||
| 21 | Tis | ||||
| 22 | Ons | Intervaller backe 18:40 Nok-stugan Stefan | |||
| 23 | Tors | ||||
| 24 | Fre | Intervaller Åkrahäll samling 17.30 uppvärmda, Helena | |||
| 25 | Lör | ||||
| 26 | Sön | ||||
| 27 | Mån | ||||
| 28 | Tis | ||||
| 29 | Ons | ||||
| 30 | Tors | ||||