Hoppa till sidans innehåll

Dokument


Acticmilen 2014 bansträckning
Acticmilen 2014 bansträckning barnlopp
Acticmilen 2014 PM
Anmälningsblankett Linnealunken
Anmälningsblankett Linnealunken
Backlöpning tekninktips Glasrikets RC
button
Förklaringar Intensitetszon
GRCN-Stadgar_2019
GRCN-Stadgar-2021-förslag
GRCN-Stadgar-2021-förslag
klubbmästare
Linnealunken 2018
Linnealunken 2018
Linnealunken2019
Långa intervaller i backe
Långa steg intervaller
MedelLånga intervaller
Mental styrka frågeformulär
resultat-svartbacksmaladagen-2017
Riklinjer cykling Glasrikets RC Nybro
Riklinjer cykling Glasrikets RC Nybro
Rutiner för att arrangera tävlingar m.m. GRCN
Snabba träningstips Snabba träningstips Helena J-S
Stegintervaller Lyckstolpe
Stegintervaller på idrottsplats
Stretchning för löpare GRC
Styrkeövningar i Glasrikets RC
Teknik och löpskolning i Glasrikets RC
topplista damer
topplista damer triathlon
topplista herrar
topplista herrar triathlon
Triathlon-KM - 2017
Triathlon-KM 2011
Triathlon-KM 2012
Triathlon-KM 2013
Triathlon-KM 2014
Triathlon-KM-2015
Triathlon-KM-2016
Triathlon-KM-2018
triathlon-km-2019
Triathlon-KM-2020
Triathlon-KM-2020
Träningsprogram 0-5 km på 5 veckor
utmärkelser
Verksamhetsberättelse Glasrikets RC 2016
Verksamhetsberättelse Glasrikets RC 2018
Verksamhetsberättelse Glasrikets RC 2019
Årsmötet 2017



 

 

Träna med oss.

Följande dagar tränar vi löpning gemensamt:
Onsdagar: 18.30
Söndagar: 10.00 (Vintersäsongen)
18.00 (Sommarsäsongen)

Samling vid Nybro OK’s stuga i Svartbäcksmåla.

Kom och prova på utan krav på medlemsskap.

Våra bankuppgifter:

PG. 496 83 47-7
Swish 1236449052

 

Bli medlem

 

facebook

 

Stöd oss via ditt spelkort.

 

Prenumerera på nyhetsbrev

* obligatoriskt fält

Postadress:
Glasrikets RC Nybro
Östgötagatan 27
38221 Nybro

Kontakt:
Tel: +46733881111
E-post: ordforande@glasriket...

Se all info