Hoppa till sidans innehåll

Kalender


.

Löpintervaller


Samling i OK-stugan strax innan 18.30 där möjlighet till ombyte finns. Start 18.30 med gemensam uppvärmning jogg 10-15min till det ställe där intervallpasset körs och där lite lättare löpskolning/teknik/rörlighet.

Dagens intervaller: Blandpass!

4min (lång intervall)

6x45s (backe)

3min (tabata: spänst 3x20s, rörlighet 3x20s, styrka 3x20s)

3 min (korta intervaller i stafettform)

Plats: Beror på vädret, se fb

Dagens ledare: Jennie K.

Efteråt gemensam nerjogg tillbaka till OK-stugan där möjlighet till dusch & ombyte finns.

Plats OK-stugan, Svartbäcksmåla
Datum onsdag 26 februari 2020
Starttid 18:30
Sluttid 19:45
Den här aktiviteten tillhör kalender "GRC Kalender"
Detta är en återkommande aktivitet varje vecka onsdag till och med 2020-06-24

Postadress:
Glasrikets RC Nybro
Östgötagatan 27
38221 Nybro

Kontakt:
Tel: +46733881111
E-post: This is a mailto link

Se all info