Hoppa till sidans innehåll

Boot camp inspirerat löppass

25 MAR 2016 18:56
Nu kör vi igång !
  • Skapad: 25 MAR 2016 18:56

På lördagarna kl 15.00 under sommarhavåret kommer vi att ha ett löppass som är boot camp inspirerat, Här kan man jobba enskilt i sitt egna tempo eller vara två eller en liten grupp som vill hjälpas åt att peppa varandra till att ta i max.

Vi har 12 st styrkeövningar som är bra för en löpare. Efter två styrkestationer så springer man en kort bana , varannan gång en bana med några hinder och den andra gången en backbana.

Hela varvet med löpning och styrkeövningar tar ca 30 minuter, Vi prövar att köra två varv men det är du som bestämmer när du ska sluta.

Det är du själv som bestämmer hur jobbigt och tufft passet ska bli, men här finns möjlighet att bli ordentligt trött !

Ta på dig oömma kläder och gärna ett par tunna vantar. Vattenflaska om du önskar.  Välkomna  Helena

Skribent: Helena Sjöqvist

 

 

Träna med oss.

Följande dagar tränar vi löpning gemensamt:
Onsdagar: 18.30
Söndagar: 10.00 (Vintersäsongen)
18.00 (Sommarsäsongen)

Samling vid Nybro OK’s stuga i Svartbäcksmåla.

Kom och prova på utan krav på medlemsskap.

Våra bankuppgifter:

PG. 496 83 47-7
Swish 1236449052

 

Bli medlem

 

facebook

 

Stöd oss via ditt spelkort.

 

Prenumerera på nyhetsbrev

* obligatoriskt fält

Postadress:
Glasrikets RC Nybro
Östgötagatan 27
38221 Nybro

Kontakt:
Tel: +46733881111
E-post: ordforande@glasriket...

Se all info